子育てのあれこれ。生後0〜7か月>生後0か月。赤ちゃんも徐々に日光浴・外気浴していきましょうね。

生後３週間から４週間くらい経ったら
外気浴を徐々に始めていきましょう。
赤ちゃんはもともと本能で日光に当たりたい
という欲求を持っています。
こういう欲求を満たしてあげないと
おっぱいをあまり飲まなくなったり
夜泣きをしたりと、赤ちゃんの生活リズムが
崩れてきます。
外気浴は体の発育にとても良いのです。

寒い冬などはなるべく寒さのマシな日を
選んでいいお天気の日から始めてみましょう。
暑い夏も午前中にするなどしましょう。

最初はまず窓を開けて、５分程度外の空気を
あててあげます。
これを２〜３回繰り返すと赤ちゃんも慣れてきます。
次は赤ちゃんを抱っこして、日当たりの良い縁側に出たり
庭に出てみて、だんだん時間を延ばしていきます。

次はベビーカーに乗せて
家の周りを一回りするなどすこし範囲を広げていきます。
外気浴は毎日続けることが大切です。
お天気のすぐれない日は避けるとしても、
できるだけ毎日行いましょう。

赤ちゃんと一緒にお外に出ることで
お母さんのストレスも解消されることでしょう。
赤ちゃんも外の空気に触れることで
健康的に育つようになります。